Go Back
+ Порції

Запечена цвітна капуста

Цей рецепт запеченої цвітної капусти ідеально підійде для швидкої вечері, корисного обіду або як елегантний гарнір до м'яса чи риби. Він не потребує складних інгредієнтів чи багато часу, а результат завжди перевершує очікування.
Course Вечеря, Обід
Cuisine Середземноморська
Keyword Цвітна капуста
Total Time 30 minutes
Servings 3
Author Тетяна Сатурміна

Ingredients

Для основи:

  • 600 г. цвітної капусти
  • 2 ст. л. оливкової олії
  • 1 ч. л. копченої паприки
  • сіль

Для подачі:

  • 2 ст. л. натертого сиру пармезан
  • 1 ст. л. соку лимона
  • 1 ст. л. свіжої зелені

Instructions

Крок 1: Підготовка духовки та капусти

  • Розігрійте духовку до 220°C. Поки духовка нагрівається, ретельно помийте головку цвітної капусти та розберіть її на невеликі, приблизно однакового розміру суцвіття. Це важливо для того, щоб усі шматочки приготувалися рівномірно.

Крок 2: Заправка спеціями

  • У великій мисці змішайте суцвіття капусти з оливковою олією, паприкою та сіллю. Найкраще це робити руками, обережно втираючи суміш спецій у кожне суцвіття, щоб воно було повністю покрите ароматною олією.

Крок 3: Запікання

  • Викладіть підготовлені суцвіття в один шар на деко, застелене пергаментом. Важливо не перевантажувати деко, щоб капуста саме запікалася до хрусткої скоринки, а не тушкувалася. Поставте деко у розігріту духовку та випікайте протягом 20 хвилин.

Крок 4: Фінальний етап запікання

  • Через 20 хвилин обережно дістаньте деко, перемішайте суцвіття лопаткою, щоб вони зарум'янилися з іншого боку, і поверніть у духовку ще на 5-7 хвилин. Капуста готова, коли вона стане м'якою, а кінчики суцвіть — темно-золотистими та хрусткими.

Крок 5: Подача

  • Готову капусту перекладіть на сервірувальну тарілку. Відразу ж, поки вона гаряча, посипте натертим пармезаном, полийте свіжовичавленим лимонним соком і прикрасьте подрібненою зеленню. Подавайте негайно, насолоджуючись неймовірним поєднанням смаків і текстур. Смачного!
QR Code linking back to recipe