Запечений лосось — значно більше, ніж просто корисна страва. Це ідеальний баланс між високою поживною цінністю та вишуканою гастрономічною насолодою.
Course Вечеря, Обід
Cuisine Французька
Keyword Лосось
Prep Time 10 minutesminutes
Cook Time 15 minutesminutes
Servings 2
Author Тетяна Сатурміна
Ingredients
2філе лососяпо 150-180 г кожне, бажано зі шкірою.
1невеликий качан фенхелюабо 1 велика цибуля-порей.
2ст. л грецького йогуртучи легкого майонезу.
1ст. л оливкової оліїсіль, чорний перець.
1-2ч. л сушених траворегано, італійська або прованська суміш.
1/2лимона.
Instructions
Розігрійте духовку до 200 градусів (режим "верх-низ"). Фенхель або порей тонко наріжте. Викладіть нарізані овочі у скляну або керамічну форму для запікання. Збризніть овочі оливковою олією, посоліть, поперчіть і добре перемішайте. Це наша ароматна основа.
Філе лосося ретельно промокніть паперовим рушником (це важливо для хрусткої скоринки). Посоліть і поперчіть рибу з усіх боків. Змастіть верхню частину кожного філе тонким шаром грецького йогурту. Щедро посипте травами, злегка притискаючи їх пальцями до вершкової основи.
Викладіть підготовлені філе поверх овочевої подушки. Відправте форму в розігріту духовку. Запікайте 15-20 хвилин. Ідеальна готовність — лосось має легко розділятися виделкою, але його середина має бути світло-рожевою, а не прозорою.
Подавайте запечений лосось негайно. Обов'язково збризніть готову страву соком свіжого лимона — це підсилить смак трав та риби.