Go Back
морквʼяно гарбузовий салат

МОРКВʼЯНО-ГАРБУЗОВИЙ САЛАТ

Тетяна Сатурміна
Цей морквʼяно-гарбузовий салат — справжня знахідка! Він поєднує в собі солодкість гарбуза, свіжість моркви та пікантну кислинку лимонної заправки.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 12 minutes
Course Вечеря, Обід
Cuisine Європейська, Українська
Servings 2

Equipment

  • Велика терка
  • Каструля для окропу
  • Велика миска з крижаною водою
  • Друшляк або сито
  • Салатник

Ingredients
  

Ось що нам знадобиться для створення цього сонячного дива:

  • 150-200 г гарбуза найкраще підійде солодкий сорт, наприклад, "Баттернат" або "Мускатний"
  • 1 шт. моркви приблизно 150 г, велика та соковита
  • 1 невеликий пучок свіжої зелені ідеально — петрушка, кріп або кінза, можна мікс
  • 2 ст. л. оливкової олії Extra Virgin
  • ½ шт. лимону нам знадобиться сік
  • дрібка солі
  • дрібка чорного перцю свіжомелений

Додатково (дуже рекомендую):

  • 1-2 ст. л. насіння гарбузове, соняшникове або кунжут
  • 1 ч. л. меду для балансу смаку в заправці

Instructions
 

Крок 1. Натираємо овочі

  • Почнемо з підготовки. Гарбуз очистьте від шкірки та насіння. Моркву також почистьте. Натріть підготовлені гарбуз та моркву на великій (грубій) терці. Намагайтеся, щоб "соломка" була довгою та рівною — так салат виглядатиме охайніше.

Крок 2. Готуємо крижану "ванну"

  • Це наш секретний крок для ідеальної хрумкості. Наповніть велику миску холодною водою та додайте якомога більше кубиків льоду. Відставте її поруч з плитою.

Крок 3. Бланшування (Швидка термообробка)

  • У невеликій каструлі доведіть до кипіння приблизно 1 літр води. Як тільки вода закипить, обережно перекладіть в неї натерті моркву та гарбуз.
  • Важливо: Варимо рівно 1-2 хвилини! Нам не потрібно їх зварити, лише злегка пом'якшити та "оживити" колір.

Крок 4. Шокове охолодження

  • Швидко вийміть овочі з окропу шумівкою або злийте воду через друшляк. Негайно перекладіть їх у миску з крижаною водою. Крижана вода миттєво зупинить процес приготування і збереже овочам їхній яскравий колір та хрумку текстуру. Залиште їх у воді на хвилину.

Крок 5. Просушуємо овочі

  • Ретельно відкиньте овочі на друшляк або сито. Дайте стекти всій воді. Можна навіть злегка притиснути їх ложкою або промокнути паперовим рушником. У салаті не повинно бути зайвої рідини.

Крок 6. Робимо заправку

  • Поки овочі стікають, приготуємо заправку. У невеликій піалі змішайте оливкову олію, сік половини лимона, дрібку солі, перцю та (за бажанням) чайну ложку меду. Добре збийте виделкою, щоб соус став однорідним.

Крок 7. Фінальний мікс

  • Перекладіть добре просушені гарбуз та моркву у великий салатник. Дрібно наріжте вашу улюблену зелень і додайте до овочів. Полийте все нашою ароматною заправкою.

Крок 8. Подача

  • Акуратно перемішайте салат двома виделками, "піднімаючи" інгредієнти знизу вгору, щоб не перетворити їх на кашу.

Notes

Для додаткової текстури та смаку, злегка підсмажте гарбузове або соняшникове насіння на сухій сковороді (1-2 хвилини) і посипте ним салат безпосередньо перед подачею.
Keyword Гарбуз, Морква
QR Code linking back to recipe