Go Back
+ Порції

Салат з білої квасолі та спаржі

Салат з білої квасолі та спаржі готується рівно стільки часу, скільки потрібно, щоб закипіла вода на плиті. Швидка, але при цьому дуже поживна страва.
Course Обід
Cuisine Середземноморська
Keyword Квасоля, Спаржа
Cook Time 20 minutes
Servings 4
Author Тетяна Сатурміна

Ingredients

  • 225 г. квасоля суха
  • 450 г. спаржа
  • 25 г. кінза подрібнена. Приблизно 0,5 склянки
  • 1 ч.л. лимонна цедра
  • 1 шт. лимон
  • 1 шт. часник
  • 40 г. олія
  • 3 г. цукор
  • 2 г. сіль
  • 1 г. чорний перець
  • 2 шт. чебрець

Instructions

  • Підготуйте квасолю. Якщо використовуєте консервовану — ретельно промийте під холодною водою. Якщо суху — замочіть на 6 годин, потім відваріть у підсоленій воді до м'якості (від 45 хвилин до півтори години). Стежте, щоб боби не втратили форму і не перетворилися на кашу.
  • Збланшуйте спаржу. У каструлі закип'ятіть підсолену воду. Опустіть спаржу рівно на 1,5 хвилини. Вона має змінити колір на яскраво-зелений, але залишитися пружною. Одразу перекладіть її в миску з крижаною водою на 5 хвилин, щоб зупинити процес приготування. Просушіть рушником і наріжте по діагоналі шматочками по 1,5 см.
  • Зробіть заправку. У чаші блендера з'єднайте кінзу, лимонну цедру, лимонний сік, часник, сіль, перець та дрібку цукру для балансу. Подрібніть до стану пасти. Не вимикаючи блендер, тонкою цівкою влийте оливкову олію. Соус має стати яскраво-зеленим та абсолютно однорідним.
  • Зберіть салат. У широкій мисці обережно змішайте квасолю, спаржу та заправку. Перед самою подачею посипте зверху дрібними листочками свіжого чебрецю — він дасть потрібний ароматичний акцент.

Notes

Замість кінзи можна повернутися до оригінального естрагону або використати свіжий базилік — він дасть більш італійський настрій.
Якщо сирий часник здається занадто різким, запечіть його попередньо в фользі — це додасть соусу глибокої карамельної солодкості.
QR Code linking back to recipe