Кролик з гірчицею — це страва, яка втілює витонченість французької кухні та простоту приготування. Ніжне м’ясо кроля, запечене у вершковому соусі з ароматною гірчицею та розмарином, підкорить вас гармонією смаку. Цей рецепт чудово підійде для особливих випадків чи затишної вечері в колі сім’ї.
Французьке натхнення у вашій кухні
Кролик з гірчицею — класика французької кухні, яка вдало поєднує делікатний смак кролячого м’яса з насиченістю вершково-гірчичного соусу. Ця страва має коріння в регіональній кухні Франції, де кролик є популярним джерелом білка, а гірчиця додає характерну пікантність.
Унікальність страви
Кроляче м’ясо вирізняється своєю ніжністю та низькою калорійністю, що робить його ідеальним вибором для тих, хто прагне здорового харчування. Гірчиця та розмарин додають соусу складного смаку, перетворюючи просту страву на справжній кулінарний витвір.
Користь для здоров’я
М’ясо кроля є джерелом легкозасвоюваного білка, вітамінів групи B, заліза та магнію. Вершки забезпечують організм кальцієм, а часник має антиоксидантні та протизапальні властивості. Завдяки низькому вмісту жиру, кролик є чудовим вибором для дієтичного харчування.
Формування “здорової тарілки”
Страву можна подати з овочами на пару або салатом із зелені, щоб забезпечити баланс білків, вуглеводів і клітковини. Як гарнір ідеально підійдуть картопляне пюре чи кіноа. Додайте шматочок цільнозернового хліба — і ваша “здорова тарілка” готова!
Кролик із гірчицею — це ідеальна можливість урізноманітнити ваше меню та насолодитися гармонією смаків, притаманною французькій кухні. Спробуйте цей рецепт і переконайтеся, що здорове харчування може бути смачним!
КРОЛИК З ГІРЧИЦЕЮ
Ingredients
- 4 шт ніжки кроля
- 2 ст.л. діжонської гірчиці
- 200 мл вершків
- 2 ч.л. розмарину
- 8 зубчиків часнику
- 2 ст.л. оливкової олії
- сіль, перець на свій смак
Instructions
- Розігрійте духовку до 180°C.
- У мисці змішайте діжонську гірчицю, вершки та розмарин до однорідної консистенції.
- У блюдо для запікання викладіть ніжки кроля та цілі зубчики часнику.
- Посоліть і поперчіть на смак. Полийте оливковою олією.
- Поставте блюдо в духовку й запікайте протягом 25 хвилин.
- Залийте м'ясо вершковим соусом із гірчицею. Запікайте ще 20 хвилин, поки соус не загусне, а м'ясо не стане ніжним.
- Подавати гарячим з улюбленим гарніром.
Notes
- Щоб м’ясо кроля було ще ніжнішим, замаринуйте його в суміші гірчиці, оливкової олії та розмарину за 2-3 години до приготування.
- Використовуйте вершки з жирністю не менше 20%, щоб соус мав насичену текстуру.
- Для додаткового аромату додайте до страви трохи білого сухого вина разом із вершками.
- Перевіряйте готовність м’яса виделкою: якщо м’ясо легко відділяється від кістки, страва готова.
- Подавайте кролика з легкими овочевими гарнірами, наприклад, з зеленим горошком чи броколі, для ідеального балансу смаків.
Залишити відповідь