• Skip to main content
  • Skip to footer
Cook It Twice
  • Всі рецепти
    • За категорією
      • Базові страви і техніки
      • Десерти та випічка
      • Напої
      • Основні страви
        • Паста та крупи
        • Рослинні страви
        • Риба та морепродукти
        • Птиця та мʼясо
      • Салати та закуски
      • Сніданки
        • Солодкі сніданки
        • Солоні сніданки
      • Супи
      • Без метушні
        • Без плити
        • До 15 хвилин
        • До 30 хвилин
      • Свята
        • Великдень
        • День незалежності
        • Зелені свята
        • Масниця
        • Новий рік
        • Різдво
        • Китайський новий рік
  • Спецвипуски
    • Спецвипуск “ЛЕГЕНДИ “ТИТАНІКА””
    • Спецвипуск “Рослинне меню”
  • Вхід
  • Про авторку
Головна » FOOD-ПЛАН [29.09-05.10]

FOOD-ПЛАН [29.09-05.10]

27.09.2025 by Тетяна Сатурміна Залишити коментар

меню на тиждень

Ваше меню на перший тиждень жовтня.

Ваше меню на тиждень

Цього тижня ваша кухня перетвориться на справжню гастрономічну лабораторію! Я пропоную вам не просто меню, а подорож смаками. Почнемо з простих, але бездоганних страв, як-от смажене куряче філе зі спеціями, зануримось у середземноморську атмосферу з мушлями та локшиною, а на вихідних влаштуємо справжнє свято з запеченою скумбрією під акомпанемент салату з апельсином. Родзинкою тижня стане сніданок, що ламає шаблони — сирники з баклажаном. Готові дивувати та дивуватися? Тоді розпочинаймо!


Нашвидкоруч
Кус-кус
Запечені ковбаски з томатами
Вегетарианський день
селера з квасолею
Селера з квасолею
брюссельстка капуста в формі для випікання
Хрустка брюсельська капуста
Мʼясо/птиця
паста з зеленими овочами
ПАСТА З ЗЕЛЕНИМИ ОВОЧАМИ
курка смежена зі спеціями
СМАЖЕНЕ КУРЯЧЕ ФІЛЕ ЗІ СПЕЦІЯМИ
Риба/морепродукти
САЛАТ З ТОМАТАМИ ТА РУКОЛОЮ
МУШЛІ З ЛОКШИНОЮ
Недільний бранч
Скумбрія запечена в духовці з хрумкою скоринкою. Подається з лимоном та зеленню на порцеляновій тарілці
СКУМБРІЯ ЗАПЕЧЕНА В ДУХОВЦІ
яскравий салат з апельсином та червоним перцем
САЛАТ З АПЕЛЬСИНОМ
Як варити рис басматі
РИС БАСМАТІ
Сніданок вихідного дня
сирники з баклажанів
СИРНИКИ З БАКЛАЖАНОМ
Бонус тижня
кіш з артишоками
KІШ З АРТИШОКАМИ

✨ Шукаєте ще більше натхнення?

Відкрийте для себе мою авторську збірку «Колекція рецептів з кабачків та цукіні»!

На вас чекають 13 перевірених ідей, які допоможуть по-новому поглянути на цей звичний овоч — від ситних основних страв до ароматного солодкого кексу.

Переглянути збірку

Filed Under: Всі рецепти Tagged With: Меню, меню на тиждень, Раціон

ГОТУЄМО СЬОГОДНІ

Свіжий кокос і лайми на столі, Блендер з кокосовим молоком та полуницею, Готовий бразильський лимонад з полуницею у склянці з льодом
Previous Post: « ДИНЯ З ПІКАНТНИМ СОУСОМ
Next Post: КОБЛЕР ГРУШЕВИЙ »

Reader Interactions

Залишити відповідь Скасувати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Recipe Rating




Footer

← Повернутися на головну

ДОЄДНУЙТЕСЬ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ

  • Instagram
  • Pinterest
  • УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ САЙТУ
  • ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ ТА ОБРОБКИ ПЕРСОНАЛЬНИХ ДАНИХ
  • КОНТАКТНА ІНФОРМАЦІЯ

Сторінки

  • РЕЦЕПТИ
  • ПРО МЕНЕ
  • КИТАЙСЬКА КУХНЯ
  • Спецвипуск “ЛЕГЕНДИ “ТИТАНІКА””
  • БЛОГ
  • FOOD-ПЛАН
  • РІЗДВЯНА ВИПІЧКА
  • СПЕЦВИПУСК “РОСЛИННЕ МЕНЮ”
  • Мої збережені
  • Пошук по журналу
  • Спецвипуски
  • Реєстрація
  • Вхід
  • Мій кабінет
  • Lost Password
  • Membership Pricing
  • ThankYou
↑

Copyright © 2026 Cook It Twice on the Foodie Pro Theme

Ми використовуємо файли cookie для того, щоб зробити ваш кулінарний досвід на сайті ще зручнішим. Політика.