Кутя пісна з пшениці — це традиційна українська страва, що готується на Святвечір і є символом багатства, добробуту та духовного зв’язку поколінь. Вона поєднує в собі тільки натуральні продукти, багаті на корисні речовини: пшениця забезпечує організм клітковиною, горіхи — цінними жирами, мак і родзинки — джерело мікроелементів, а мед — природний підсолоджувач. Ця страва не тільки наповнює енергією, але й зберігає в собі теплоту родинних традицій.
Обрядовість, традиції, історія
Кутя — це одна з найдавніших українських страв, яка готується на Святвечір. Вона є центральною стравою святкового столу, а її приготування супроводжується глибокими духовними і культурними традиціями.
Символізм куті:
- Пшениця уособлює життя, родючість та відродження.
- Мед — символ солодкого життя, гармонії та здоров’я.
- Мак — символ родючості та достатку.
- Горіхи і родзинки додають різноманітності й багатства до символіки страви.
Обрядовість куті бере свої корені ще з дохристиянських часів. Наші предки готували цю страву на честь богів родючості та землі. З прийняттям християнства кутя стала важливою частиною Різдвяної вечері, а пшениця символізує Воскресіння та вічне життя.
Після того, як сім’я сідає за стіл, голова родини традиційно розпочинає трапезу з молитви, після чого всі куштують кутю. Її смак нагадує про важливість єдності, поваги до традицій і родинних зв’язків.
Останніми роками в Україні спостерігається відродження інтересу до традиційних страв, зокрема куті. Ця страва перестала бути виключно святковою, адже її унікальний смак і поживна цінність ідеально вписуються в сучасний раціон здорового харчування.
Поживність куті
Кутя — це не лише смачна, але й надзвичайно корисна страва. Вона складається з продуктів, багатих на поживні речовини, які підтримують здоров’я та наповнюють організм енергією.
- Пшениця. Це основа куті, яка є чудовим джерелом складних вуглеводів, білків і клітковини. Вона сприяє травленню, підтримує рівень енергії та забезпечує відчуття ситості.
- Мак. Макові зерна містять кальцій, магній, залізо та інші мінерали, необхідні для здоров’я кісток і нервової системи.
- Горіхи. Волоські горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти, які корисні для мозку і серця. Вони також містять антиоксиданти, які допомагають боротися зі старінням клітин.
- Родзинки. Родзинки є природним джерелом глюкози, яка швидко відновлює енергію. Вони також містять антиоксиданти й клітковину.
- Мед. Природний підсолоджувач, який додає страві смаку і забезпечує організм вітамінами та ферментами.
Завдяки цьому поєднанню кутя стає не лише традиційною святковою стравою, але й ідеальним варіантом для здорового сніданку чи перекусу.
КУТЯ ПІСНА З ПШЕНИЦІ
Ingredients
- 350 грам пшениці
- 60 грам волоських горіхів
- 50 грам родзинок
- 50 грам маку
- мед до смаку
Instructions
- Промийте пшеницю під холодною водою, видаляючи сторонні домішки. Замочіть її у воді на ніч. Зранку промийте ще раз і варіть на слабкому вогні, поки зерна не стануть м'якими (приблизно 40 хвилин). Злийте воду й залиште пшеницю остигати.
- Залийте мак окропом на 30 хвилин. Потім злийте воду, подрібніть мак за допомогою блендера чи спеціальної макітри до появи білуватого "молочка".
- Волоські горіхи обсмажте на сухій сковорідці й подрібніть. Родзинки залийте гарячою водою на 10 хвилин, потім злийте воду.
- З'єднайте варену пшеницю, подрібнений мак, родзинки, горіхи й додайте мед на (свій) смак. Добре перемішайте.
- Кутю можна подавати одразу або дати їй настоятися кілька годин у холодильнику, щоб інгредієнти гармонійно поєдналися.
Залишити відповідь