• Skip to main content
  • Skip to footer
Cook It Twice
  • Всі рецепти
    • За категорією
      • Базові страви і техніки
      • Десерти та випічка
      • Напої
      • Основні страви
        • Паста та крупи
        • Рослинні страви
        • Риба та морепродукти
        • Птиця та мʼясо
      • Салати та закуски
      • Сніданки
        • Солодкі сніданки
        • Солоні сніданки
      • Супи
      • Без метушні
        • Без плити
        • До 15 хвилин
        • До 30 хвилин
      • Свята
        • Великдень
        • День незалежності
        • Зелені свята
        • Масниця
        • Новий рік
        • Різдво
        • Китайський новий рік
  • Спецвипуски
    • Спецвипуск “ЛЕГЕНДИ “ТИТАНІКА””
    • Спецвипуск “Рослинне меню”
  • Вхід
  • Про авторку
Головна » FOOD-ПЛАН [06.10-12.10]

FOOD-ПЛАН [06.10-12.10]

03.10.2025 by Тетяна Сатурміна Залишити коментар

збалансоване меню на тиждень. Ідеальний Food-план

Ваше меню на другий тиждень жовтня.

Гастрономічна подорож Європою: ваш Food-план на другий тиждень жовтня!

Жовтень набирає обертів, а вечори стають все затишнішими. Саме час для кулінарної мандрівки, не виходячи з дому!

Цього тижня у своєму Food-плані я запрошую вас до сонячної Італії на ситну сицилійську пасту ала норма, до вишуканої Франції на ароматне картопляне пюре з часником та ніжний печінковий террін, і на класичну вечерю зі свининою у медово-гірчичному соусі.

Я подбала і про швидкі будні з легким стір-фраєм, і про лінивий недільний бранч з французькими тостами. Нехай цей тиждень буде сповнений смаків, тепла та нових кулінарних відкриттів!

Нашвидкоруч
ніжний нут з томатами і бринзою в одній пательні подається з хрустким свіжим багетом
НУТ З ТОМАТАМИ ТА БРИНЗОЮ
вітамінний салат зі шпинатом та томатами
САЛАТ ЗІ ШПИНАТОМ
Вегетарианський день
кремова паста з білими бобами та зеленими овочами в одній пательні
КРЕМОВА ПАСТА З БІЛИМИ БОБАМИ
Мʼясо/птиця
свинина у медово-гірчичному соусі
СВИНИНА В МЕДОВО-ГІРЧИЧНОМУ СОУСІ
паста ала норма з баклажаном
СИЦИЛІЙСЬКА ПАСТА АЛЯ НОРМА
Риба/морепродукти
креветки з овочами
КРЕВЕТКИ З ОВОЧАМИ СТІР-ФРАЙ
грінки часникові
ХЛІБЦІ З ЧАСНИКОВОЮ ОЛІЄЮ
Недільний бранч
курка смежена зі спеціями
СМАЖЕНЕ КУРЯЧЕ ФІЛЕ ЗІ СПЕЦІЯМИ
ніжне картопляне пюре з часником. французька класика
ФРАНЦУЗЬКЕ КАРТОПЛЯНЕ ПЮРЕ З ЧАСНИКОМ
горошок з прованськими травами
ЗЕЛЕНИЙ ГОРОШОК З ПРОВАНСЬКИМИ ТРАВАМИ
Сніданок вихідного дня
Французькі тости
ФРАНЦУЗЬКІ ТОСТИ “PAIN PERDU”
Бонус тижня
террін з печінки та мʼяса
ТЕРРІН з КУРЯЧОЇ ПЕЧІНКИ та ФАРШУ

💡 Хочете перетворити кабачок на шедевр?

Пропоную вам свою авторську колекцію рецептів! Всередині ви знайдете 13 перевірених страв, які змусять вас полюбити кабачки ще більше. На вас чекають ніжні ньокі, ситний гратен, і навіть солодкий кекс.

Дізнатись більше

Filed Under: Всі рецепти Tagged With: меню на тиждень

ГОТУЄМО СЬОГОДНІ

Свіжий кокос і лайми на столі, Блендер з кокосовим молоком та полуницею, Готовий бразильський лимонад з полуницею у склянці з льодом
Previous Post: « Салат з червоної капусти
Next Post: Грецький рис »

Reader Interactions

Залишити відповідь Скасувати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Recipe Rating




Footer

← Повернутися на головну

ДОЄДНУЙТЕСЬ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ

  • Instagram
  • Pinterest
  • УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ САЙТУ
  • ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ ТА ОБРОБКИ ПЕРСОНАЛЬНИХ ДАНИХ
  • КОНТАКТНА ІНФОРМАЦІЯ

Сторінки

  • РЕЦЕПТИ
  • ПРО МЕНЕ
  • КИТАЙСЬКА КУХНЯ
  • Спецвипуск “ЛЕГЕНДИ “ТИТАНІКА””
  • БЛОГ
  • FOOD-ПЛАН
  • РІЗДВЯНА ВИПІЧКА
  • СПЕЦВИПУСК “РОСЛИННЕ МЕНЮ”
  • Мої збережені
  • Пошук по журналу
  • Спецвипуски
  • Реєстрація
  • Вхід
  • Мій кабінет
  • Lost Password
  • Membership Pricing
  • ThankYou
↑

Copyright © 2026 Cook It Twice on the Foodie Pro Theme

Ми використовуємо файли cookie для того, щоб зробити ваш кулінарний досвід на сайті ще зручнішим. Політика.