• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Cook It Twice
  • FOOD-ПЛАН
  • РЕЦЕПТИ
  • КИТАЙСЬКА КУХНЯ
  • ПРО МЕНЕ
  • ГАЙД “КУХНЯ БЕЗ СТРЕСУ”. БЕЗКОШТОВНО
Головна » FOOD-ПЛАН [27.10-02.11]

FOOD-ПЛАН [27.10-02.11]

25.10.2025 by Тетяна Сатурміна Залишити коментар

Меню на тиждень. Що приготувати на вечерю в жовтні

Ваше меню на останній тиждень жовтня.

Проводжаємо жовтень: мій Food-план та меню на останній тиждень місяця

Шукаєте ідеї, що приготувати в останній тиждень жовтня? Я тут, щоб зняти з вас цей головний біль! Мій новий Food-план — це готова відповідь, яка перетворить ваші кулінарні клопоти на чисте натхнення.

Я вирішила, що проводжати цей осінній місяць ми маємо яскраво, затишно та трішки незвично. Тому я зібрала для вас меню, де класичний комфорт поєднується з елегантними та сміливими смаками.

Що особливого чекає на вас цього тижня?

  • Незвичні поєднання: Ми порушимо правила та приготуємо на сніданок ліниві вареники з сиром горгонзола. Це неймовірне відкриття для тих, хто любить баланс солодкого та солоного.
  • Ресторанні смаки вдома: Я покажу, як приготувати елегантну курку з естрагоном (класика французької кухні) та здивувати всіх запеченою рибою під цитрусовим мандариновим соусом.
  • Максимум затишку: Коли ще, як не наприкінці жовтня, готувати насичений суп з броколі на пиві? Не бійтеся, це неймовірно смачно та зігріває з першої ложки, особливо з хрусткими сирними грінками.
  • Здоров’я та баланс: Для ситної, але здорової вечері, я пропоную поживний боул з машем та лососем — ідеальний заряд енергії посеред тижня.

А на недільний бранч ми не будемо вигадувати нічого складного, а просто запечемо ідеальну курку з овочами — вічну класику, яка завжди доречна.

Цей Food-план — моє запрошення зробити останній тиждень жовтня спокійним, організованим та неймовірно смачним. Готуйте зі мною!

Нашвидкоруч
Запечене ніжне філе білої риби під вишуканим мандариновим соусом – ваша вишукана вечеря за 20 хвилин.
ЗАПЕЧЕНЕ ФІЛЕ БІЛОЇ РИБИ З МАНДАРИНОВИМ СОУСОМ
ЗЕЛЕНИЙ ГОРОШОК ПО-ФРАНЦУЗЬКИ
ЗЕЛЕНИЙ ГОРОШОК ПО-ФРАНЦУЗЬКИ
Вегетарианський день
крем-суп з броколі
СУП З БРОКОЛІ НА ПИВІ ТА СИРНІ ГРІНКИ
Мʼясо/птиця
Курка з естрагоном
КУРКА З ЕСТРАГОНОМ
салат з руколою та ківі
САЛАТ З РУКОЛОЮ ТА КІВІ
Риба/морепродукти
покебоул з машем та лососем
ПОЖИВНИЙ БОУЛ З МАШЕМ ТА ЛОСОСЕМ
Недільний бранч
Запечена курка з лимоном
ЗАПЕЧЕНА КУРКА З ЛИМОНОМ та ТРАВАМИ
Ідеально запечені овочі в духовці зі спеціями
ЗАПЕЧЕНІ ОВОЧІ В ДУХОВЦІ
Сніданок вихідного дня
ліниві вареники на столі з чаєм та квітами
ЛІНИВІ ВАРЕНИКИ З СИРОМ ГОРГОНЗОЛА
Бонус тижня
запечений грейпфрут ідеальний рецепт
ЗАПЕЧЕНИЙ ГРЕЙПФРУТ

Відкрийте для себе маш!

Обожнюєте бобові? Спробуйте ніжний та поживний маш, який готується ще швидше і чудово смакує в салатах, супах та боулах.

Як варити маш

Як варити маш?

Читати інструкцію
Боул з машем та лососем

Боул з машем та лососем

Дивитись рецепт
Маш зі шпинатом та вершками

Маш зі шпинатом та вершками

Дивитись рецепт

Filed Under: Без категорії

Previous Post: « КАРТОПЛЯ З КУКУРУДЗОЮ У ВЕРШКОВОМУ СОУСІ
Next Post: ЗАПЕЧЕНА РИБА ПІД СОУСОМ З ЛИМОНІВ КОНФІ »

Reader Interactions

Залишити відповідь Скасувати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Recipe Rating




Primary Sidebar

Пошук за рецептом або інгредієнтом

Рада вітати на своєму сайті!

Мене звати Тетяна Сатурміна – виконавча директорка, яка поза роботою створює гармонійну екосистему життя. В моїй екосистемі кулінарія, затишок і добробут відіграють важливу роль. Рецепти на цьому сайті дуже прості у приготуванні та вийдуть у кожної господині. Вони смачні, прості та естетично привабливі. Тепер час на кухні буде приносити вам задоволення, а ваші вечері перетворяться на маленькі свята. Дізнатись більше…

Мої соцмережі

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

книга рецептів

Китайські страви. Готуємо вдома

Книга «Китайські страви»

  • 24 рецепти з фото
  • Покрокові відео
  • Меню вечері + таймлайн
Купити книгу

Улюблені рецепти читачів

Кремова, ніжна та неймовірно смачна картопля з кукурудзою у вершковому соусі є втіленням домашнього комфорту. Простий рецепт, який стане ідеальним гарніром або самостійною вечерею для всієї родини. Готується швидко, а з'їдається ще швидше!

КАРТОПЛЯ З КУКУРУДЗОЮ У ВЕРШКОВОМУ СОУСІ

ідеально просмажені курячі крильця в кока-колі

СМАЖЕНІ КУРЯЧІ КРИЛЬЦЯ

рецепт курячого філе у ніжному вершковому соусі. Покрокові інструкції для ідеальної вечері на 4 персони. Швидко, смачно та оригінально!

КУРЯЧЕ ФІЛЕ З ОВОЧАМИ

ГОЛУБЦІ З САВОЙСЬКОЇ КАПУСТИ

запечена картопля в духовці по-грецьки

КАРТОПЛЯ ПО-ГРЕЦЬКИ

СЕЛЕРА З КВАСОЛЕЮ

Інгредієнти

Food-план Апельсин Баклажан Борошно Броколі Гарбуз Горох Горіхи Гриби Зелень Капуста Картопля Качине філе Каша Квасоля Кисломолочний сир Креветки Курка Курятина Лосось Мʼясо Морепродукти Морква Мідії Нут Овочі Огірок Паста Птиця Пшениця Риба Рис Руккола Рукола Свинина Селера Спаржа Стручкова квасоля Томати Фенхель Хліб Цвітна капуста Шпинат Яйця Яловичина

Категорії

Залишити чайові повару

Якщо рецепти на цьому сайті надихають тебе — можеш залишити невелику подяку. Це підтримує розвиток проєкту 💛

ПІДТРИМАТИ

ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ

  • ПАРОВИЙ ОМЛЕТ ЗІ ШПИНАТОМ
  • КУРЯЧЕ ФІЛЕ В СОУСІ
  • САЛАТ З РУКОЛИ, ФЕНХЕЛЮ ТА МОРКВИ
  • ПАСТА З БРОКОЛІ
  • ЛИМОНИ КОНФІ

Footer

ПРАВИЛА ТА ПОЛІТИКИ

  • УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ САЙТУ
  • ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ ТА ОБРОБКИ ПЕРСОНАЛЬНИХ ДАНИХ
  • КОНТАКТНА ІНФОРМАЦІЯ

Сторінки

  • РЕЦЕПТИ
  • ПРО МЕНЕ
  • #4557 (без назви)
  • ГАЙД “КУХНЯ БЕЗ СТРЕСУ”. БЕЗКОШТОВНО
  • КУЛІНАРНА КОЛЕКЦІЯ “ЛЕГЕНДИ “ТИТАНІКА””
  • БЛОГ
  • FOOD-ПЛАН
Раз на тиждень ми відправляємо дайджест з найпопулярнішими статтями.
 Надано SendPulse

Copyright © 2025 Cook It Twice on the Foodie Pro Theme

Cookies
We serve cookies. If you think that's ok, just click "Accept all". You can also choose what kind of cookies you want by clicking "Settings". Read our cookie policy
Settings Accept all
Cookies
Choose what kind of cookies to accept. Your choice will be saved for one year. Read our cookie policy
  • Necessary
    These cookies are not optional. They are needed for the website to function.
  • Statistics
    In order for us to improve the website's functionality and structure, based on how the website is used.
  • Experience
    In order for our website to perform as well as possible during your visit. If you refuse these cookies, some functionality will disappear from the website.
  • Marketing
    By sharing your interests and behavior as you visit our site, you increase the chance of seeing personalized content and offers.
Save Accept all