• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Cook It Twice
  • Головна
  • РЕЦЕПТИ
  • ШВИДКІ РЕЦЕПТИ
  • КИТАЙСЬКІ СТРАВИ
  • ПРО МЕНЕ
  • ГАЙД “КУХНЯ БЕЗ СТРЕСУ”. БЕЗКОШТОВНО
  • КУЛІНАРНА КОЛЕКЦІЯ “ЛЕГЕНДИ “ТИТАНІКА””
Головна » ЗБАЛАНСОВАНА ВЕЧЕРЯ “ЯСКРАВИЙ МІКС”

ЗБАЛАНСОВАНА ВЕЧЕРЯ “ЯСКРАВИЙ МІКС”

10.02.2025 by Тетяна Сатурміна Залишити коментар

Збалансована вечеря “Яскравий мікс” – вечеря, що закарбовується в памʼяті і вражає поєднанням смаків. Часом нам хочеться чогось легкого, свіжого, але водночас різноманітного і насиченого смаком і текстурами. Вечеря “Яскравий мікс” – незабутня гастрономічна подорож, що поєднує в собі різні смаки, текстури та аромати.

Jump to Recipe Print Recipe

На мою думку, смачна вечеря – це не просто набір страв, непросто їжа, а справжнє мистецтво поєднання смаків, текстур і ароматів. Саме з таким принципом я створювала вечерю “Яскравий мікс” – ідеальне поєднання свіжості, прянощів і ніжності. Це меню зачаровує контрастами та дозволяє насолодитися вишуканими, але водночас простими стравами. 

Що входить до вечері “Яскравий мікс”?

Меню цієї вечері я підібрала таким чином, щоб кожна страва гармонійно доповнювала іншу, створюючи відчуття цілісного гастрономічного задоволення. А також, щоб вечеря була максимально збалансованою і відповідала рекомендаціям МОЗ України.

Свіжий старт: моктейль “Космо”

Яскравий напій, що бадьорить і освіжає  – прекрасний початок вашої вечері. Моктейл “Космо” – це безалкогольна версія відомого коктейлю, який має ідеальний баланс кислоти, солодкості та цитрусової свіжості. Цей напій чудово бадьорить та готує до основної трапези.

Закуска: хлібці з часниковою олією

Хрусткі хлібці, щедро змащені ароматною часниковою олією, – це не просто закуска, а справжнє гастрономічне задоволення. Вони доповнюють основну страву, додаючи до неї апетитний хруст і легку пікантність. Часникова олія розкриває свої аромати, роблячи смак ще глибшим і насиченішим. Важливо дотримувати рекомендацій щодо приготування, щоб ця страва вийшла у вас ідеальною.

Головна страва: креветки з овочами стір-фрай

Для мене ця страва є справжнім вибухом смаку. Свіжі креветки у поєднанні з різноколірними овочами, що завдяки технології стір-фрай зберігають свою текстуру та витончений смак. Ціную цю страву ще й за швидкість приготування. Що може бути краще ніж швидко приготовлена смачна і поживна вечеря?

Десерт: карамелізований ананас з кулькою морозива

Я додала в меню “Яскравого міксу” цей унікальний десерт, щоб завершення вечері було і легким і водночас яскравим і незабутнім. Карамелізований ананас з кулькою ванільного морозива залишає саме такі враження. Гарячий фрукт, просочений карамеллю, контрастує з прохолодною кремовою текстурою морозива, створюючи ідеальний фінальний акорд вечері.

Чому варто приготувати вечерю “Яскравий мікс”?

  1. Вечеря має ідеальне поєднання страв, які не перевантажують організм, але водночас залишають відчуття задоволення і насиченості.
  2. Кожна страва має свій унікальний смаковий акцент, але разом вони створюють гармонійне поєднання смаків.
  3. Завдяки тому, що вечеря складається зі свіжих овочів, морепродуктів і фруктів, вона є не тільки поживною та смачною, а ще й корисною і збалансованою.
  4. Ансамбль страв має дуже естетичний вигляд.
  5. Виглядаючи ресторанною, вечеря готується дуже швидко і без зайвих зусиль.

“Яскравий мікс” стане ідеальним вибором для:

  • Романтичної вечері вдома
  • Гучної вечірки з друзями
  • Легкої святкової трапези в колі близьких

Як приготувати таку вечерю вдома?

Щоб приготувати вечерю “Яскравий мікс” самостійно, варто звернути особливу увагу на якість інгредієнтів. Використовуйте свіжі органічні овочі, якісні морепродукти та натуральні компоненти для коктейлю. Дотримуючись моїх рецептів, ви отримаєте справжню ресторанну страву у себе вдома.

Моктейл “Космо” [безалкогольний коктейль]

Тетяна Сатурміна
Домашній моктейл "Космо" – це не просто смачний і красивий напій, а ще й корисна альтернатива магазинним сокам і газованим напоям. Спробуйте приготувати його самостійно та насолоджуйтеся натуральним смаком! 🍹✨
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes mins
Cook Time 5 minutes mins
Total Time 10 minutes mins
Course Напої
Cuisine Середземноморська
Servings 2

Ingredients
  

  • 50 мл свіжого соку журавлини
  • 1 лайм вичавити сік
  • 1 апельсин середнього розміру вичавити сік
  • ½ чашки газованої води
  • лід
  • елементи декору цедра лайма, апельсина, ягідка журавлини, м’ята
  • мед опціонально, якщо бажаєте більш солодкого варіанту

Instructions
 

  • Охолодіть келихи
  • У шейкері або просто у великій склянці змішайте всі інгредієнти окрім газованої води
  • Додайте газовану воду
  • Прикрасьте коктейль

Notes

 Ідеї для подачі:
  • Край келиха можна змочити соком і обваляти в цукрі або кокосовій стружці.
  • Додати скибочку лайма чи апельсина.
Покласти ягідку журавлини або листочок м’яти для свіжості.
Keyword Журавлина, Моктейл

ХЛІБЦІ З ЧАСНИКОВОЮ ОЛІЄЮ

Тетяна Сатурміна
Часникові грінки – це ваша ідеальна закуска за 10 хвилин. Найкращий порятунок, коли неочікувано до вас прийшли гості, а на приготування запашної вечері вам потрібно трохи часу.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes mins
Cook Time 15 minutes mins
Total Time 20 minutes mins
Course Аперитив, Закуска
Cuisine Українська, Французька
Servings 4

Ingredients
  

  • 1 багет
  • 4 зубчика часнику
  • 3 ст.л. оливкової олії
  • 1 пучок кінзи або петрушки
  • сіль, перець

Instructions
 

  • Часник почистіть та подрібніть – натріть на тертці, пропустіть через прес або дрібно наріжте. Додайте до часнику оливкову олію. Опціонально: якщо хочете більш ніжний смак, підігрійте суміш на повільному вогні 1-2 хвилини, щоб часник розкрив свій аромат.
  • Додайте дрібно нарізану кінзу або петрушку. Приправте сіллю та чорним перцем на смак.
  • Багет наріжте на скибочки товщиною 1-1,5 см. Якщо використовуєте чіабату, можна розрізати навпіл уздовж. Викладіть хліб на пергаментний папір або решітку. Рівномірно змастіть хлібці часниковою олією з допомогою силіконового пензлика або чайної ложки.
  • Розігрійте духовку до 170°C (верх-низ без конвекції). Випікайте 8-12 хвилин, поки хлібці не стануть золотистими та хрусткими. Стежте за часником! Якщо шматочки починають темніти, прикрийте хлібці фольгою.
  • Дістаньте хлібці з духовки, за бажанням посипте дрібкою солі або пармезаном.
    Подавайте теплими до супів, салатів або як самостійну закуску.

Notes

Альтернативні способи приготування:

🔥 На пательні:
  • Обсмажте хлібці на сухій пательні або з невеликою кількістю олії по 2 хвилини з кожного боку.
♨️ В аерофритюрниці:
  • Запікайте при 160°C 7-10 хвилин до хрусткої скоринки.
Keyword Хліб, Часник

КАРАМЕЛІЗОВАНИЙ АНАНАС З КУЛЬКОЮ МОРОЗИВА

Тетяна Сатурміна
Бажаєте легкого, але водночас вишуканого десерту, приготування якого займе у вас не більше 15 хвилин? Тоді вам варто дізнатись про цей казковий десерт від легендарної Марти Стюарт, яка надихає мільйони жінок. З моїми рекомендаціями цей десерт у вас точно вийде ідеальним.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 10 minutes mins
Total Time 20 minutes mins
Course Десерт
Cuisine Азійська
Servings 2

Ingredients
  

  • 1 стиглий ананас (для оптимізації часу ви можете придбати вже порізаний на кружечки ананас у вашому супермаркеті)
  • 40 г вершкового масла
  • 3 ст.л. цукру
  • 1 лайм (сік)
  • 1 жменя подрібнених горіхів (волоські, мигдаль, пекан)
  • 2 кульки ванільного морозива

Instructions
 

  • Очистити ананас від шкірки, видалити серцевину. Нарізати кружечками або шматочками середньої товщини (близько 1-1,5 см). Викласти на рушничок та промокнути, щоб прибрати зайву вологу.
  • На середньому вогні у пательні розігріти 10 г вершкового масла. Викласти ананас, посипати 1,5 ст. л. цукру та обсмажувати 2-3 хвилини. Перевернути, додати ще 1,5 ст. л. цукру та смажити ще 2-3 хвилини до появи карамельної скоринки. Перекласти в окрему тарілку.
  • Пательню прибираємо з вогню, щоб вона трохи охолола. Зменшуємо вогонь до середнього, додаємо 30 г вершкового масла, Засипаємо цукор, чекаємо початку процесу карамелізації, не перемішуючи, можна злегка покрутити пательню для рівномірного розподілення. Готуємо декілька хвилин до отримання карамельного кольору.
  • Повертаємо скибочки ананаса на пательню і добре обвалюємо в карамелі Вичавити сік 1 лайма прямо на ананас у сковорідці. Дати карамелі ще 30 секунд, щоб рівномірно покрити ананас.
  • Викласти ананас на тарілку або охолоджену креманку. Посипати подрібненими горіхами. Додати 1-2 кульки ванільного морозива. За бажанням прикрасити листочками м’яти або тертим шоколадом.

Notes

Поради для ідеального десерту
✔ Використовуйте чавунну або антипригарну пательню – карамель не буде пригорати.
✔ Якщо любите більш інтенсивний смак, можна додати дрібку морської солі до карамелі.
✔ Подавайте відразу після приготування, але дайте ананасу трохи охолонути 1-2 хвилини, щоб морозиво не розтануло занадто швидко.
Keyword Ананас, Морозиво

КРЕВЕТКИ З ОВОЧАМИ СТІР-ФРАЙ

Тетяна Сатурміна
Швидка та збалансована вечеря, приготування якої забере у вас тільки 15 хвилин активного часу, але водночас надасть багато користі та збалансованості смаків. Креветки з овочами – не рецепт, а цінна знахідка для зайнятих людей, хто не має часу на приготування складних страв. Готові до ідеального стір-фраю?
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 15 minutes mins
Total Time 25 minutes mins
Course Вечеря, Обід
Cuisine Азійська
Servings 2

Ingredients
  

  • 350 грамів креветок (свіжі або заморожені, очищені)
  • 400 грамів суміші овочів (болгарський перець, морква, броколі, цукіні, гриби – можна використовувати готовий мікс або нарізати самостійно)
  • 2 ст.л соєвого соусу
  • 2 ст.л олії
  • 2 зубчика часнику
  • сіль, перець, спеції опціонально
  • 1 ч.л лимонного соку опціонально

Instructions
 

  • Якщо креветки заморожені – розморозити, промити холодною водою та видалити кишкову жилку (чорну смужку на спинці).
  •  Овочі нарізати тонкими смужками або шматочками, щоб вони швидко обсмажувалися.
  •  Часник дрібно порубати або натерти на тертці.
  • Розігріти 1 ст. л. олії у великій пательні на сильному вогні. Додати креветки, смажити 2-3 хвилини, поки вони стануть рожевими. Додати часник, перемішати та обсмажити ще 30 секунд. Перекласти креветки на тарілку.
  • На ту ж пательню додати ще 1 ст. л. олії. Додати тверді овочі (моркву, броколі) – обсмажувати 2 хвилини.  Додати м'якіші овочі (перець, цукіні, гриби) – смажити ще 3-4 хвилини, постійно помішуючи.
    💡 Лайфхак: якщо овочі починають підгоряти – додайте 1 ст. л. води.
  • Повертаємо креветки до овочів.
  • Додаємо соєвий соус, спеції, сіль, перець – перемішуємо. Обсмажуємо ще 1-2 хвилини. Збризнути лимонним соком.
Keyword Креветки, овочі

Підсумок

“Яскравий мікс” – це не просто вечеря, а ціла концепція насолоди. Баланс смаку, текстур і ароматів робить цю вечерю ідеальним варіантом для будь-якого особливого вечора.

Насолоджуйтесь яскравими смаками, свіжими інгредієнтами та гармонійними поєднаннями – адже життя має бути смачним!

ЯКЩО ВАМ СПОДОБАВСЯ ЦЕЙ РЕЦЕПТ…

Буду вдячна за фінансову підтримку мого проєкту. Підтримуючи проєкт ви гарантовано будете отримувати свої дивіденди у форматі унікальних, смачних та поживних рецептів для вас і ваших близьких.

Я маю за мету вивести свій кулінарний проєкт на якісно новий рівень – створюючи відео рецепти, тестуючі нові поєднання смаків. Ваша фінансова підтримка дозволить мені знімати та публікувати ще більше рецептів, оптимізуючі ваш час на кухні та створити зручний онлайн простір для ваших кулінарних експериментів

Як можна підтримати?

  • Поділіться рецептом та блюдами на своїх сторінках в соціальних мережах, відмічайте @cookittwice
  • Пишіть відгуки та залишайте коментарі
  • Підтримайте проєкт фінансово ставши спонсором проєкту (посилання на Buymeacoffe нижче, під цим дописом).

ПОДІЛІТЬСЯ В КОМЕНТАРЯХ ВАШИМ УЛЮБЛЕНИМ РЕЦЕПТОМ. ЯКІ МАЄТЕ СЕКРЕТИ ТА ПОРАДИ?

Не забувайте підписатись на мою сторінку в інстаграм та слідкуйте за оновленнями.

Filed Under: Без категорії, Вечеря, Збалансована вечеря, Обід, ШВИДКІ РЕЦЕПТИ Tagged With: Ананас, Журавлина, Креветки, Морозиво, Овочі, Хліб

Previous Post: « КРЕВЕТКИ З ОВОЧАМИ СТІР-ФРАЙ
Next Post: ЗАПЕЧЕНИЙ ФЕНХЕЛЬ З СИРНОЮ СКОРИНКОЮ »

Reader Interactions

Залишити відповідь Скасувати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Recipe Rating




Primary Sidebar

Пошук за рецептом або інгредієнтом

Рада вітати на своєму сайті!

Мене звати Тетяна Сатурміна – виконавча директорка, яка поза роботою створює гармонійну екосистему життя. В моїй екосистемі кулінарія, затишок і добробут відіграють важливу роль. Рецепти на цьому сайті дуже прості у приготуванні та вийдуть у кожної господині. Вони смачні, прості та естетично привабливі. Тепер час на кухні буде приносити вам задоволення, а ваші вечері перетворяться на маленькі свята. Дізнатись більше…

Мої соцмережі

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

книга рецептів

Китайські страви. Готуємо вдома

Книга «Китайські страви»

  • 24 рецепти з фото
  • Покрокові відео
  • Меню вечері + таймлайн
Купити книгу

Улюблені рецепти читачів

СМАЖЕНЕ КУРЯЧЕ ФІЛЕ ЗІ СПЕЦІЯМИ

ТОСТ З РІКОТТОЮ, ХАМОНОМ ТА ЗЕЛЕНИМ ГОРОШКОМ

ВОЛОГИЙ АПЕЛЬСИНОВИЙ КЕКС

ПРЯНИЙ МАРОККАНСЬКИЙ АПЕЛЬСИН З КОРИЦЕЮ

зелена спаржа на пательні

ЯК ПРИГОТУВАТИ СПАРЖУ

САЛАТ З СЛАБОСОЛОНИМ ЛОСОСЕМ (а-ля Олівʼє)

Інгредієнти

Ананас Апельсин Баклажан Борошно Броколі Гарбуз Горох Горошок Горіхи Гриби Зелений горошок Зелень Картопля Каша Кисломолочний сир Коренеплоди Креветки Курка Курятина Ківі Лосось Мʼясо Маш Морепродукти Морква Овочі Паста Птиця Пшениця Риба Рис Руккола Рукола Свинина Селера Спаржа Стручкова квасоля Томати Фенхель Хліб Черемша Шпинат Щавель Яйця Яловичина

Категорії

Залишити чайові повару

Якщо рецепти на цьому сайті надихають тебе — можеш залишити невелику подяку. Це підтримує розвиток проєкту 💛

ПІДТРИМАТИ

Footer

ПРАВИЛА ТА ПОЛІТИКИ

  • УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ САЙТУ
  • ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ ТА ОБРОБКИ ПЕРСОНАЛЬНИХ ДАНИХ
  • КОНТАКТНА ІНФОРМАЦІЯ

Сторінки

  • РЕЦЕПТИ
  • ПРО МЕНЕ
  • КИТАЙСЬКА КУХНЯ
  • ГАЙД “КУХНЯ БЕЗ СТРЕСУ”. БЕЗКОШТОВНО
  • КУЛІНАРНА КОЛЕКЦІЯ “ЛЕГЕНДИ “ТИТАНІКА””
  • ВІТАЮ НА БОРТУ!
Раз на тиждень ми відправляємо дайджест з найпопулярнішими статтями.
 Надано SendPulse

Copyright © 2025 Cook It Twice on the Foodie Pro Theme

Cookies
We serve cookies. If you think that's ok, just click "Accept all". You can also choose what kind of cookies you want by clicking "Settings". Read our cookie policy
Settings Accept all
Cookies
Choose what kind of cookies to accept. Your choice will be saved for one year. Read our cookie policy
  • Necessary
    These cookies are not optional. They are needed for the website to function.
  • Statistics
    In order for us to improve the website's functionality and structure, based on how the website is used.
  • Experience
    In order for our website to perform as well as possible during your visit. If you refuse these cookies, some functionality will disappear from the website.
  • Marketing
    By sharing your interests and behavior as you visit our site, you increase the chance of seeing personalized content and offers.
Save Accept all